クールダウンマッサージの必要性 |
トレーニング後にクールダウンマッサージを行うことにより、ペニス内に新鮮な血液を循環させ細胞を活性化、そこから超回復へと繋げて行きます。 |
クールダウンマッサージの方法 |
必ず非勃起状態(ふにゃふにゃ)で行ってください。 トレーニング後のローションが付いた状態で行います。 ![]() 粘土を細長く伸ばすように、両手でペニスを軽く挟みころころと揉んで下さい。 5秒間揉み → ひと呼吸 x5セット ![]() 利き手をペニスのカリの部分に引っ掛け、引っ張ってください。 反対の手でにぎにぎと揉んで下さい。 5秒引っ張り → 元に戻し → 10秒揉む x3セット ![]() ペニスの根元を人差し指と親指で摘むようにもち、360度いろいろな角度に振ってください。 ランダムに10回振り → 右回りに10回転 → 左回りに10回転 @〜Bを3セット行って終了です。 |